¿Qué es la depresión?

La depresión es más que sentirse triste o infeliz. Es una tristeza abrumadora o una pérdida de interés y placer en sus actividades habituales. La depresión puede afectar casi todos los aspectos de su vida, incluido su comportamiento, sus relaciones y su salud física. Es una de las afecciones de salud mental más comunes y la experimentan personas de todas las edades y procedencias. La buena noticia es que, con el plan correcto, muchas personas pueden mejorar y lo hacen.

No existe una causa única de depresión, pero los eventos traumáticos, la genética, las circunstancias de la vida, las enfermedades crónicas y el consumo de drogas y alcohol pueden desencadenar o empeorar los síntomas depresivos. Para que un proveedor de atención médica le diagnostique depresión, debe tener síntomas durante al menos dos semanas.

Los síntomas comunes incluyen:

  • Dormir demasiado o muy poco.
  • Cambio de apetito.
  • Problemas para concentrarse o tomar decisiones.
  • Fatiga.
  • Pérdida de interés en actividades.
  • Sentirse sin esperanza o sin valor.
  • Dolores y molestias físicas.
  • Pensamientos suicidas.

La mayor parte de la depresión se puede controlar con un plan de tratamiento, que puede incluir terapia, medicamentos y estrategias de cuidado personal.

¿No está seguro de por dónde empezar? Su proveedor de atención médica puede ayudarle.

Leer más

Afrontar el estrés con cuidado personal por Monica Campbell, Ph.D.

Recursos adicionales