¿Es la depresión?

La depresión es más que sentirse triste o infeliz. Es una tristeza abrumadora o una pérdida de interós y placer en sus actividades habituales. La depresión puede afectar casi todos los aspectos de su vida, incluido su comportamiento, sus relaciones y su salud fásica. Es una de las afecciones de salud mental más comunes y la experimentan personas de todas las edades y procedencias. La buena noticia es que, con el plan correcto, muchas personas pueden mejorar y lo hacen.

No existe una causa ánica de depresión, pero los eventos traumáticos, la genética, las circunstancias de la vida, las enfermedades cránicas y el consumo de drogas y alcohol pueden desencadenar o empeorar los sántomas depresivos. Para que un proveedor de atención médica le diagnostique depresión, debe tener sántomas durante al menos dos semanas.

Los sántomas comunes incluyen:

  • Dormir demasiado o muy poco.
  • Cambio de apetito.
  • Problemas para concentrarse o tomar decisiones.
  • Fatiga.
  • Pérdida de interós en actividades.
  • Sentirse sin esperanza o sin valor.
  • Dolores y molestias fásicas.
  • Pensamientos suicidas.

La mayor parte de la depresión se puede controlar con un plan de tratamiento, que puede incluir terapia, medicamentos y estrategias de cuidado personal.

¿No está seguro de por dónde empezar? Su proveedor de atención médica puede ayudarle.

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Afrontar el estrás con cuidado personal por Monica Campbell, Ph.D.

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